Sayuran setidaknya hanya membutuhkan waktu sekitar 30-40 menit untuk bisa dicerna dengan sempurna.
Apabila Moms hanya mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan proteinnya maka besar kemungkinan akan merasa sering lapar.
Untuk itu, bijak ketika memilih lauk saat makan adalah solusinya.
Baca Juga: Habis Makan Daging Kambing Tak Perlu Khawatir, Ini 11 Makanan Penurun Kolesterol
Ahli menyarankan agar tidak mencampur jenis makanan cepat dan lambat dalam satu kali makan.
Apabila Moms makan olahan tersebut dalam sekali makan maka akan menyebabkan sembelit atau masalah pencernaan lainnnya.
Dianjurkan untuk mengonsumsi olahan sayuran terlebih dahulu setelah itu baru makan daging.
Dengan cara ini, Moms juga akan mendapat bonus bisa mencegah berat badan yang melonjak.
| Source | : | bright side |
| Penulis | : | Yosa Shinta Dewi |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR