Lakukan Malam Ini, Minum Satu Sendok Madu Sebelum Tidur dan Rasakan Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh

Melansir dari laman brightside, ternyata ini keajaiban yang akan terjadi pada tubuh Moms jika rutin mengonsumsi satu sendok madu di malam hari sebelum tidur.

1. Tidur jadi lebih nyenyak

Madu mengandung nutrisi yang disebut tryptophan, hormon yang membantu lebih rileks dan memberi tubuh sinyal untuk segera tidur.

Meskipun tubuh membutuhkan asam amino ini, namun ia tidak memproduksinya secara alami.

Moms bisa mendapatkannya melalui makanan tertentu, seperti madu.

Baca Juga: Rutin Minum Kunyit Susu Madu Mampu Bantu Tubuh Lawan Covid-19, Yuk Buktikan!

Ketika Moms terbangun di tengah malam, hal itu terjadi karena selama tidur, otak membutuhkan zat yang disebut glikogen dan menginduksi kelenjar adrenalin yang terletak di ginjal untuk mengeluarkan adrenalin dan kortisol.

Berkat kandungan glikogen yang terdapat dalam madu, maka mengonsumsi madu sebelum tidur dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

Baca Juga: Jadi Cantik dan Punya Kulit Mulus Itu Mudah, Cuma Gunakan Masker Baking Soda yang Dicampur dengan Madu dan Minyak Zaitun Ini

PROMOTED CONTENT