Lakukan Malam Ini, Minum Satu Sendok Madu Sebelum Tidur dan Rasakan Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh

Nakita.id - Ada banyak manfaat yang bisa Moms dapatkan dari satu sendok madu sebelum tidur.

Tak heran, madu disebut sebagai super food dengan manfaat luar biasa.

Karena manfaatnya itu, madu sejak dulu madu telah digunakan untuk beragam tujuan kesehatan.

Baca Juga: Sudah Terbukti, Rutin Konsumsi Bawang Putih dan Madu Bisa Menurunkan Risiko Berbagai Penyakit Menyiksa Ini

Namun seberapa sering sih Moms mengonsumsi madu setiap harinya?

Biasanya madu hanya dikonsumsi sebagai campuran minuman atau olesan pada roti.

Madu juga bisa dijadikan tambahan saat Moms memasak dan memberikan cita rasa yang enak.

Baca Juga: Iseng Minum Ramuan Kunyit Madu Selama Satu Minggu, Perempuan Ini Rasakan Perubahan Mengejutkan Pada Tubuhnya

Namun apa jadinya jika Moms rutin mengonsumsi madu secara langsung setiap malam sebelum tidur?

Melansir dari laman brightside, ternyata ini keajaiban yang akan terjadi pada tubuh Moms jika rutin mengonsumsi satu sendok madu di malam hari sebelum tidur.

1. Tidur jadi lebih nyenyak

Madu mengandung nutrisi yang disebut tryptophan, hormon yang membantu lebih rileks dan memberi tubuh sinyal untuk segera tidur.

Meskipun tubuh membutuhkan asam amino ini, namun ia tidak memproduksinya secara alami.

Moms bisa mendapatkannya melalui makanan tertentu, seperti madu.

Baca Juga: Rutin Minum Kunyit Susu Madu Mampu Bantu Tubuh Lawan Covid-19, Yuk Buktikan!

Ketika Moms terbangun di tengah malam, hal itu terjadi karena selama tidur, otak membutuhkan zat yang disebut glikogen dan menginduksi kelenjar adrenalin yang terletak di ginjal untuk mengeluarkan adrenalin dan kortisol.

Berkat kandungan glikogen yang terdapat dalam madu, maka mengonsumsi madu sebelum tidur dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

Baca Juga: Jadi Cantik dan Punya Kulit Mulus Itu Mudah, Cuma Gunakan Masker Baking Soda yang Dicampur dengan Madu dan Minyak Zaitun Ini

2. Membantu menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi bisa berpotensi menyebabkan penyakit jantung.

Maka dari itu, perlu menjaga agar tekanan darah tetap stabil, sehingga dapat mencegah komplikasi jantung.

Madu mengandung senyawa antioksidan yang telah terbukti mengurangi tekanan darah tinggi.

Minum sesendok madu di malam hari cara terbaik untuk mencegah tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Sebut Kunyit dan Madu Ramuan Fantastis, Perempuan Ini Ungkap Manfaatnya yang Menakjubkan untuk Tubuh dan Cara Mudah Meraciknya

3. Menurunkan trigliserida 

Trigliserida adalah jenis lemak yang ada dalam darah.

Tingkat trigliserida yang tinggi bisa berisiko terkena penyakit jantung dan diabetes.

Madu dikatakan dapat menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh, dan efektif membersihkan darah dari lemak yang tidak perlu.

Baca Juga: Minum Jus Bawang dan Madu Saat Perut Kosong di Pagi Hari Terbukti Ampuh Turunkan Berat Badan, Begini Cara Dapatkan Hasil Optimal

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh 

Madu kaya akan antioksidan dan agen antibakteri yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sehingga membuat Moms lebih kuat dalam melawan infeksi yang disebabkan oleh mikroorganisme seperti bakteri, jamur, dan virus lainnya.

Baca Juga : Sempat Diam Seribu Bahasa Usai Dengar Vonis Ahmad Dhani, Mulan Jameela Unggah Foto Bareng Suami dan Tulis Doa Ini!

5. Tubuh membakar lemak lebih cepat

Madu meningkatkan metabolisme dengan menghasilkan efek termogenik pada tubuh.

Ini berarti meningkatkan sirkulasi yang sedikit menaikkan suhu tubuh, sehingga membantu Moms membakar lemak lebih cepat.

Baca Juga : Viral Driver Ojek Online Dicancel Karena Tidak Tampan, Customernya Beri Klarifikasi: 'Realitas Sajalah Jangan Munafik!'

6. Mencegah batuk

Madu adalah anti-inflamasi alami, maka mengonsumsi satu sendok makan madu yang dicampur dengan air hangat setiap malam dapat mengurangi iritasi pada tenggorokan dan mencegah batuk.

Tidak hanya itu, madu juga menjadi antibiotik yang baik untuk melawan bakteri apapun yang berada di tenggorokan.

7. Memperlambat penuaan

Madu antioksidan alami yang bermanfaat untuk memperlambat penuaan secara alami.

Minum madu sebelum tidur akan melawan tanda-tanda penuaan dari dalam.

Selain diminum, Moms juga dapat mengoleskan madu di kulit agar tetap lembap dan halus.

Baca Juga: Rutin Minum Air Madu Hangat, Ini Perubahan yang Akan Dirasakan Tubuh

8. Mencegah depresi

Madu mengandung polifenol, bahan kimia organik yang membantu mencegah depresi dengan melawan stres oksidatif dalam sel-sel otak.

Mengonsumsi madu setiap malam sebelum tidur, akan menjaga kesehatan Moms dan terhindar dari berbagai penyakit.

Nah itu dia Moms sederet manfaat yang akan bisa Moms rasakan apabila minum satu sendok madu sebelum tidur.

Baca Juga: Jangan Sampai Terlewat, Inilah Manfaat Minum Jahe, Madu, dan Susu! Begini Resep Mudah Membuatnya

PROMOTED CONTENT