Ini Sederet Makanan yang harus Dihindari Saat Menstruasi, Padahal No 5 Paling Disukai Oleh Semua Orang

4. Alkohol

Selain makanan, ada minuman yang harus dihindari saat menstruasi yaitu alkohol.

Alkohol dapat memiliki sejumlah efek negatif pada tubuh Moms, yang dapat memperburuk gejala menstruasi.

Misalnya, alkohol dapat membuat Moms dehidrasi, yang dapat memperburuk sakit kepala dan menyebabkan kembung.

Minuman ini juga dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti diare dan mual.

Baca Juga: Cari Tahu Soal Berapa Lama Darah Keluar Setelah Keguguran hingga Perbedaan Keguguran dengan Menstruasi Bagi Ibu Hamil Muda

5. Daging merah

Selama menstruasi, tubuh Moms memproduksi prostaglandin.

Senyawa ini membantu menyingkirkan lapisan rahim yang tak dibuahi sehingga aliran darah lancar.

Namun, kadar prostaglandin yang tinggi menyebabkan kram.

Meskipun daging merah mengandung zat besi, tetapi ia juga mengandung banyak prostaglandin dan harus dihindari saat menstruasi.

PROMOTED CONTENT