Apa yang harus dikonsumsi selama diet ini?
- Buah - buahan : Apel, jeruk, jeruk bali, anggur, kiwi, semangka, dan melon.
- Sayuran : Bayam, wortel, bit, tomat, capsicum, selada, kacang, labu, terong, bawang merah, brokoli, kol, dan squash.
- Herbal : Ketumbar, mint, thyme, rosemary, dan dill.
- Kacang–kacang : almond dan kenari.
- Protein : Lentil, kecambah, ikan, ayam, tahu, kalkun, kedelai, kacang merah, kacang polong bermata hitam, biji rami, dan biji labu.
- Minuman : Jus buah, buttermilk, dan teh hijau.
Apa yang tidak boleh dikonsumsi selama diet ini?
- Buah : Mangga matang, kurma, plum, aprikot, sultana, dan pepaya.
- Sayuran : Labu, butternut squash, dan kentang.
- Kacang - Kacang : mete, hazelnut, dan kacang.
- Protein : Daging merah- Minuman : Alkohol, minuman manis dan berkarbonasi, dan jus buah yang manis.
| Penulis | : | Anisyah Kusumawati |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR