Dilansir WebMD, formula dasar untuk sarapan, yakni pasangkan karbohidrat dengan protein.
Karbohidrat berguna memberi energi pada tubuh, Moms.
Sementara itu, protein dibutuhkan untuk mendukung daya tahan tubuh.
Lebih lanjut, protein pun akan membuat Moms merasa kenyang sampai jadwal makan berikutnya.
Berikut Nakita.id rangkum beberapa menu kombinasi sarapan yang sederhana dan bisa ditiru:
- Sereal gandum atau roti untuk karbohidrat
- Susu rendah lemak, yogurt, atau keju cottage untuk protein
Toys Kingdom dan MilkLife Wujudkan Senyum Anak Negeri untuk Anak-anak di Desa Mbuit
Source | : | Kompas.com,web md |
Penulis | : | Yosa Shinta Dewi |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR