Coba Mulai Sekarang! Berendam di Air Jahe Bisa Meringankan Nyeri Otot hingga Mencegah Penuaan Dini, Caranya Mudah

Coba Mulai Sekarang! Berendam di Air Jahe Bisa Meringankan Nyeri Otot hingga Mencegah Penuaan Dini, Caranya Mudah

Nakita.id - Coba sesekali Moms berendam di air jahe.

Berendam atau mandi menggunakan jahe ini ternyata memberikan dampak yang baik untuk tubuh.

Berendam di air jahe baik dilakukan saat udara sedang dingin, Moms.

"Panas dari mandi air hangat dan energi 'yang' dari jahe sangat dibutuhkan untuk musim 'yin' musim dingin," jelas Anna Lam, pendiri merek perawatan kulit alami GingerChi, dilansir dari Vogue.

Baca Juga: Pantas Saja Banyak yang Rutin Konsumsi, Jahe Tenyata juga Berkhasiat untuk Menurunkan Berat Badan hingga Menstabilkan Gula Darah

“Makan jahe, minum teh jahe, dan mandi jahe membantu membuka sumbatan untuk meningkatkan aliran darah dan chi ke seluruh tubuh," imbuhnya.

Saat Moms lelah usai menjalankan aktivitas, berendam di air jahe sebelum tidur bisa menjadi pilihan untuk membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

Cara melakukannya

Moms cukup masukkan beberapa potong jahe atau bubuk jahe ke dalam bathup yang telah berisi air hangat, lalu berendamlah.

Baca Juga: Hati-hati, Orang dengan Penyakit Ini Jangan Sampai Minum Air Rebusan Serai dan Jahe Berlebihan Jika Tak Mau Merasakan Efek Samping dari Air Rebusan Serai dan Jahe

Saat berendam, Moms bisa memijat-mijat tubuh secara perlahan.

Alternatif lain, saat berendam Moms bisa menggosok-gosok tubuh dengan jahe mint.

Baca Juga: Miliki Banyak Kandungan Aktif di Dalamnya, Inilah Berbagai Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan Tubuh

Cara ini bisa jadi anti-penuaan, peremajaan vitamin B, dan memulihkan elastisitas.

Perhatikan

Kulit yang kering dan sensitif tidak cocok berendam di air jahe ini.

Cara lain berendam di air jahe

Melansir dari Healthline, berendam di air jahe bisa membantu tubuh menghilangkan racun dan membantu menghilangkan nyeri otot.

Baca Juga: Mulai Malam Ini Minum Campuran Air Jahe dan Jeruk Nipis Sebelum Tidur, Perubahan Tak Terduga Akan Dirasakan Tubuh

Selain jahe, Moms bisa mencampurkan beberapa bahan seperi garam epsom hingga garam laut.

1. Campurkan 1/3 cangkir garam Epsom, 1/3 cangkir garam laut, dan 3 sendok makan bubuk jahe.
2. Moms juga dapat menambahkan 1/3 cangkir soda kue. Tuang semua bahan ke dalam bak mandi hangat.
3. Saat bak mandi terisi, tambahkan 1 cangkir cuka sari apel.
4. Mandilah hingga 45 menit dan minumlah air saat berendam. Keluar dari bathup jika Moms mulai menggigil.
5. Keringkan segera setelah meninggalkan bak mandi.

Proses mandi ini bisa sangat membuat dehidrasi. Sehingga sangat penting untuk minum air sebelum, selama, dan setelah mandi untuk mengisi kembali asupan cairan ya, Moms.

Baca Juga: Satu Lagi Manfaat Jahe yang Tak Banyak Diketahui, Bisa Jadi Obat Anti Muntah untuk Anak

PROMOTED CONTENT