6 Alasan Mangapa Minum Kopi Baik untuk Wanita, Berikut Sederet Manfaat Bagi Kesehatan

6 Alasan Mangapa Minum Kopi Baik untuk Wanita, Berikut Sederet Manfaat Bagi Kesehatan

Nakita.id - Kopi jadi salah satu minuman yang banyak digemari oleh masyarakat Indonesia baik pria maupun wanita.

Tak sedikit yang bahkan dibuat dengan beragam kreasi olahan nikmat hanya manfaatkan bahan utama kopi.

Selain rasanya yang khas dan nikmat, kopi juga miliki manfaat baik untuk tubuh.

Baca Juga: Bukan Nasi, Sarapan Kopi dan Pisang Justu Menyimpan Segudang Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Kandungan kafein pada kopi dapat berikan efek senang dan menenangkan.

Dikutip dari hopkinsmedicine.org kopi juga mengandung antioksidan dan zat aktif lain yang dapat mengurangi peradangan dan melindungi dari penyakit.

Baca Juga: Kabar Baik untuk Pecinta Kopi, Riset Membuktikan Minum Kopi dengan Aturan Seperti Ini Bisa Bantu Dapatkan Tubuh Langsing Memesona

Meski miliki manfaat baik untuk kesehatan, namun mengonsumsi kopi tidak dianjurkan untuk dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.

Sebab dengan mengonsumsi secara berlebihan dapat berakibat pada:

- Denyut jantung meningkat

- Tekanan darah tinggi

- Kegelisahan

- Kesulitan tidur

Lalu berapa banyak kopi yang bisa dikonsumsi agar tidak timbulkan efek samping ya Moms?

Baca Juga: Bukan Manfaat yang Akan Diterima Pecinta Kopi, Minum Kopi Sehari Sekali Ternyata Berbahaya Bagi Bagian Tubuh Ini

Dietary Guidelines for American menyarankan untuk minum 3 kali dalam sehari dengan asupan maksimal 400 miligram kafein.

Berikut dampak positifnya bagi kesehatan:

Baca Juga: Nyata Adanya, Perempuan Ini Kecanduan Minum 10 Cangkir Kopi Setiap Hari Selama Bertahun-tahun sampai Buat Dokter Syok Temukan Kondisi Tak Biasa

1. Turunkan risiko stroke

Minum 1 cangkir kopi setiap hari dapat turunkan risiko stroke sebagai penyakit sebabkan kematian keempat bagi wanita.

2. Turunkan risiko alzheimer

Dua cangkir kopi dapat berikan perlindungan untuk cegah alzheimer.

3. Hindari kanker usus

Tak sedikit wanita yang menderita kanker usus besar, para peneliti menemukan jika mengonsumsi kopi menurunkan risiko kanker usus.

4. Tangkal gagal ginjal

Siapa sangka jika rutin minum kopi dapat menangkal gagal jantung.

Baca Juga: Bisa-bisa Istri Kurang Puas di Ranjang, Malam Ini Coba Cara Agar Tidak Ngantuk Setelah Bercinta Agar Terasa Lebih Intim

Hanya dengan minum 1-2 cangkir kopi setiap harinya.

5. Rendah risiko diabetes

Orang yang miliki kebiasaan mengonsumsi kopi cenderung lebih kecil terkena diabetes tipe 2.

6. Hidup lebih lama

Studi menunjukkan jika peminum kopi cenderung terhindar dari penyakit mematikan yang banyak diderita oleh wanita.

Penyakit tersebut meliputi jantung, stroke, diebetes, hingga ginjal.

Baca Juga: Tak Selamanya Buruk Bagi Tubuh, Mulai Sarapan dengan Minum Kopi Setiap Hari Ternyata Mencegah Penyakit Mematikan Ini

Coba konsumsi kopi dengan membatasi jumlah gula yang ditambahkan.

Nah itu tadi sederet manfaat minum kopi terutama bagi wanita.

Tapi untuk wanita hamil dan menyusui ada baiknya untuk meminta saran dari dokter jika ingin mengonsumsi kopi.

PROMOTED CONTENT