Cara Mudah Miliki Tubuh Langsing dan Perut Rata Tanpa Diet dan Olahraga, Hanya Lakukan Hal Mudah Ini

"Anda harus benar-benar meluangkan waktu setiap hari untuk BAB," ungkap Judith Reichman, MD, profesor kandungan dan kebidanan di University of California, Los Angeles.

Menahan BAB ternyata berisiko membuat perut jadi kembung, dan Moms akan menyimpan banyak bakteri di perut.

3. Makan pelan-pelan

Makan terburu-buru ternyata jadi salah satu penyebab perut buncit.

Makan dengan intensitas waktu yang terburu-buru atau terlalu cepat menyebabkan tertelannya udara lebih banyak sehingga menyebabkan perut kembung.

Baca Juga: Ingin Perut Rata dan Tubuh Langsing Tanpa Diet dan Olahraga Ketat? Tentu Saja Bisa

Usahakan mengunyah makanan sedikitnya 10 kali sebelum menelannya.

"Tubuh harus bekerja lebih keras untuk memecah makanan di dalam perut dan usus, yang bisa memicu kembung dan gangguan pencernaan," kata Dr. Reichman.

4. Konsumsi probiotik

Meski jarang dilakukan, mengonsumsi probiotik ternyata sangat disarankan untuk membuat tubuh langsing dan perut rata.

Probiotik adalah bakteri baik yang membantu sistem pencernaan memecah makanan, mencegah masalah pencernaan yang menghambat usaha memiliki perut langsing.

PROMOTED CONTENT