Muncul Secercah Harapan, Ahli Beri Cara Terbaik Tingkatkan Kekebalan Tubuh Agar Tak Mudah Terserang Virus Corona

Nakita.id - Untuk menghindari serangan virus corona, Moms bisa rajin mencuci tangan, menjaga kebersihan dan kesehatan. 

Selain itu, meningkatkan kekebalan tubuh juga bisa membantu memerangi virus corona. 

Ada banyak cara meningkatkan daya tahan tubuh.

Namun, menurut para ahli dunia, ada 4 cara terbaik untuk meningkatkan fungsi sistem imun.

Baca Juga: Belum Setahun Menikah, Isyana Mendadak Curhat Soal Virus Corona hingga Seret Kesehatan Mental 'Sudah Mulai Buntu'

1. Olahraga teratur

David Nieman, profesor kesehatan masyarakat dan direktur Human Performance Lab di Appalachian State University menyebut salah satu faktor penting untuk sistem imun yang baik adalah olahraga.

"Jika melihat semua faktor gaya hidup yang mengurangi jumlah hari Anda menderita flu, menjadi orang aktif dan bugar adalah yang paling penting," kata Nieman dikutip dari Time.

Nieman menghabiskan bertahun-tahun untuk menguji efek olahraga terhadap kesehatan manusia dan fungsi kekebalan tubuh.

Dalam salah satu penelitiannya, Nieman dan kolega menemukan bahwa 30 menit jalan cepat bisa meningkatkan sirkulasi sel pembunuh patogen alami, sel darah putih dan pejuang sistem kekebalan lainnya.

Baca Juga: Wabah Virus Corona Tak Dihiraukan, Rombongan Warga Bak Kehilangan Akal Sehat Bar-bar Buka Keranda dan Nekat Ciumi Jenazah Probable Covid-19

PROMOTED CONTENT