Terganggu dengan Ukuran Lengan Moms ? Ini Cara Mengecilkannya

Nakita.id- Apakah Moms memiliki lengan bawah yang besar, lembek dan bergelambir?

Sungguh tidak nyaman dan mengganggu penampilan ya Moms, banyak orang terutama wanita memiliki lemak yang berlebih di area lengan mereka.

Ukuran lengan menjadi semakin besar seiring dengan kenaikan berat badan terutama setelah melahirkan.

BACA JUGA: Rumput Laut Ternyata Ampuh Hilangkan Selulit di Lengan, Coba Yuk Moms

Saat gemuk lemak akan tersebar ke berbagai area tubuh terutama perut, paha dan pinggul namun banyak juga yang mengalami penggemukan di area lengan.

Tak usah cemas dengan keadaan lengan yang makin membesar dan lembek Moms, berikut beberapa bentuk latihan lengan yang bisa membuat otot kembali kencang.

Bicep curl

salah satu cara termudah untuk memangkas lemak di lengan adalah dengan melakukan gerakan bicep curl. Gunakan alat beban seperti dumbbell untuk semakin menguatkan lengan.

Lakukan dip

 

Dengan gerakan dip Moms bisa merampingkan lengan dengan lebih cepat. Moms bisa melakukan dengan bantuan kursi atau bilah sejajar.

Push up 

PROMOTED CONTENT