Buah ini juga memiliki beberapa nutrisi penting lainnya seperti vitamin B1, B2, B3, dan vitamin C.
Buah naga juga mengandung nutrisi penting lainnya yang meningkatkan kesehatan janin, serta pertumbuhan dan perkembangannya yang optimal.
6. Sumber karbohidrat yang baik
Sebagai sumber karbohidrat alami, 100 gram buah naga memiliki sekitar 9 hingga 14 gram karbohidrat.
Rekomendasi untuk karbohidrat selama kehamilan adalah minimal 135 gram per hari.
Karbohidrat menyediakan sumber energi utama saat janin tumbuh di dalam kandungan mama.
Makan seporsi buah naga setiap hari dapat membantu Mama menjaga energi dan stamina agar dapat menjalani masa kehamilan dengan baik.
Rayakan International Women's Day, Ini Cara yang Bisa Perempuan Lakukan untuk Berkreativitas dan Mengekspresikan Diri
| Source | : | livestrong.com |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR