Nakita.id - Payudara adalah organ vital perempuan.
Vital untuk penampilan, juga vital untuk kesehatan.
Ternyata untuk bisa mendapatkan keduanya tidak sulit.
Sebab jika kita mengejar payudara seksi, maka payudara sehat akan didapatkan. Begitu juga sebaliknya.
Yuk kita mulai:
Olahraga
Ini adalah hal pertama yang harus wanita lakukan.
Tanpa olahraga jangan harap, mempunyai bentuk payudara seksi.
Dengan olahraga sel lemak menghasilkan estrogen, mengecilkan ukuran sel lemak, sehingga tubuh akan memompa sedikit estrogen.
American Cancer Society merekomendasikan semua wanita untuk melakukan latihan intensitas sedang minimal 150 menit per minggu.
Olahraga apa yang baik, bersepda, jalan kaki, usahakan latihan pushup ya. Karena dapat membentuk payudara menjadi naik dan kencang.
BACA JUGA: Dehidrasi. Waspadai 3 Tanda Berbahaya Pada Anak Berikut Ini
| Source | : | nakita |
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR