7 Langkah Membuat Payudara Sehat. Mau Tahu Seperti Apa?

Makan cokelat
kenapa cokelat? Karena dark chocelat bisa melawan kanker yang tumbuh cepat.

"Senyawa ini berinteraksi dengan enzim, yang menyebabkan sel kanker mati tetapi menyisakan sel normal saja," jelas Richard Pestell, M.D., direktur Pusat Kanker Kimmel di Universitas Thomas Jefferson.

Temuan ini mungkin suatu hari bahkan bisa menambahkan beberapa cokelat untuk pengobatan kanker saat ini.

Konsumsi buah dan sayur secara rytin setiap hari

Satu hal yang cukup baik untuk dikonsumsi adalah sayuran dan buah.

Yakin buah dan sayur bisa membantu mencegah kanker?

Beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengonsumsi banyak buah dan sayuran dapat dikaitkan dengan penurunan risiko pengembangan tumor payudara estrogen-reseptor-negatif.

Tak hanya itu buah dan sayur karena kaya vitamin meneral akan membuat kulit, tentunya juga kulit payudara segar, lembut, dan kencang.

Jauhi alkohol
Sebuah meta-analisis dari 53 penelitian menunjukkan, wanita yang minum lebih dari tiga gelas sehari memiliki 1,5 kali risiko terkena kanker payudara.

Selain itu, disinyalir alkohol bisa membuat payudara kendur.

BACA JUGA: Cara Tubuh Menunjukkan Ada yang Tak Beres pada Kesehatan. Pelajari Yuk

Tidur nyenyak

Tidur yang baik, tidur dalam, gampangnya sampai bermimpi dan nyenak sekali.

PROMOTED CONTENT