Mudah Turun Berat Badan dengan Susu Kedelai, Ini Cara yang Bisa Dicoba di Rumah

Sepertiga lainnya untuk makanan berbahan utama tepung, 15 persen dari susu rendah lemak, 12 persen daging dan kacang-kacangan dan 8 persen untuk lemak dan gula.

4. Perhatikan porsi

Untuk menjaga tubuh tetap ideal dan terhindar dari kegemukan pastikan untuk mengatur setiap porsi yang akan dikonsumsi.

Moms juga bisa coba gunakan wadah lebih kecil untuk makanan yang dikonsumsi.

Baca Juga: Rutin Konsumsi Rebusan Kunyit Sereh Jahe Jeruk Nipis Madu, Berat Badan Terkontrol dan Lemak di Perut Langsung Hilang

5. Olahraga

Selain makanan, aktivitas fisik atau olahraga sangat berpengaruh pada penurunan berat badan.

Semakin banyak aktivitas fisik yang dilakukan maka semakin banyak juga kalori yang terbakar.

Miliki tubuh ideal dan turun berat badan dengan mudah tanpa menyiksa.

Baca Juga: Sudah Hindari Makanan Berlemak tapi Berat Badan Terus Naik? Ternyata Moms Salah! Ini Tips Ampuh Menurunkan Berat Badan

PROMOTED CONTENT