Cegah Obesitas, Ini Cara Menjaga Berat Badan Anak Agar Tetap Ideal Sesuai Usia

4. Aktivitas fisik

Usahakan anak melatih aktivitas fisik setiap harinya paling tidak 60 menit dalam sehari.

Moms bisa ajarkan anak untuk berlari, lompat tali, sepak bola, dan renang.

Baca Juga: 2 Bahan Alami Ini Bisa Tingkatkan Berat Badan Anak, Menurut Ahli Gizi

Penting untuk orangtua menjaga berat badan pada anak agar kebiasaan sehat sejak dini tumbuh.

Menjaga berat badan anak tetap ideal juga dapat menghindari berbagai masalah kesehatan.

Dikutip dari Nakita.id begini cara mendapatkan persentase perbandingan BB ideal.

Baca Juga: Cara Meningkatkan Berat Badan Anak, Yuk Terapkan Sekarang Moms!

BB aktual : BB ideal x 100 persen

Jika hasil di atas 110 persen berarti anak tergolong gemuk, kisaran 90 - 110 persen ideal, 70 - 89 persen dikatakan kurang gizi.

Usia Anak Perempuan

1 tahun 7 - 11,5 kg

2 tahun9 - 14,8 kg

3 tahun10,8 - 18,1 kg

4 tahun12,3 - 21,5 kg

5 tahun13,7 - 24kg

Anak Laki-laki

1 tahun 7,7 - 12 kg

2 tahun 7 - 15,3 kg

3 tahun 11,3 - 18,3 kg

4 tahun 12,7 - 21,2 kg

5 tahun 13,7 - 24,2 kg

PROMOTED CONTENT