Akan Timbulkan Rasa Tak Nyaman Saat Bekerja, Ini 5 Cara Atasi Kaki Pegal Akibat Terlalu Lama Berdiri

Tanda bahwa ukuran sepatu Moms pas, tidak kekecilan atau kebesaran yaitu saat berjalan tumit tidak akan bergeser atau berubah posisi dan masih ada sedikit ruang di antara ujung jari kaki dengan sepatu.

Baca Juga: Tak Perlu Obat, Kaki Pegal Bisa Diatasi dengan Cara Mudah Ini!

Bila aktivitas Moms mengharuskan untuk berdiri lama, maka sebaiknya hindari sepatu high heels.

3. Berbaring sambil menyangga kaki

Untuk mengurangi pembengkakan pada kaki, biasakan untuk meninggikan kaki ketika beristirahat di rumah setelah pulang dari berkegiatan.

Sebab, pembengkakan ini mungkin terjadi akibat tidak lancarnya aliran darah, sehingga darah tertahan di bagian kaki dan kemudian bengkak.

Posisi tersebut dapat membuat aliran darah kembali lancar dan pembengkakan pun berkurang.

4. Jangan lupa peregangan 

PROMOTED CONTENT