Akan Timbulkan Rasa Tak Nyaman Saat Bekerja, Ini 5 Cara Atasi Kaki Pegal Akibat Terlalu Lama Berdiri

Timbul rasa kesemutan atau nyeri, padahal baru saja berdiri selama satu atau dua jam dapat diakibatkan karena Moms tidak melakukan peregangan dulu sebelumnya.

Baca Juga: Jarang Disadari, 6 Alas Kaki Ini Ternyata Bisa Merusak Kesehatan!

Ya, melakukan peregangan sebelum beraktivitas ternyata sangat penting, sebab otot-otot butuh beradaptasi dan dilenturkan.

Bila hal ini tidak dilakukan maka otot mungkin saja mengalami kram dan akhirnya rasa sakit muncul.

5. Sediakan botol air dingin 

Salah satu hal yang bisa meringankan rasa sakit, kesemutan, serta bengkak pada kaki Moms adalah es batu atau botol air dingin.

Moms bisa menekan-nekan es batu atau botol air dingin tersebut ke bagian kaki yang sakit selama kurang lebih 20 menit.

Bahkan anjuran dari American Academy of Orthopeadic Surgeon, sebaiknya Moms melakukan hal tersebut sebanyak 3-4 kali dalam sehari untuk mencegah timbulnya rasa sakit yang parah.

PROMOTED CONTENT