Sering Sepelekan Pola Makan, Ini Dampak Buruk yang Akan Dirasakan Tubuh Jika Tak Makan Teratur

1. Pencernaan terganggu

Baca Juga: Berburu Harta Karun Bisa Jadi #FamilyQuality yang Pas Buat Moms dan Buah Hati untuk Asah Keingintahuan dan Kreativitas Anak

Makan tidak teratur dapat menurunkan “efek termal’ dari makanan yang dikonsumsi.

Efek termal adalah energi yang Anda gunakan untuk mencerna dan menyerap makanan.

Jika Moms makan tak teratur, ini dapat mengganggu sistem pencernaan kita.

Hal tersebut terjadi karena sistem pencernaan Anda merupakan “mesin” pengolahan makanan yang digunakan terus menerus selama 8-10 jam.

Sehingga, “mesin” tersebut perlu mendapatkan suplai makanan secara teratur.

2. Perubahan hormon

Makan yang tak teratur akan membuat hormon di dalam tubuh menjadi tidak seimbang.

PROMOTED CONTENT