Coba Lakukan Sederet Langkah Ini Sebelum Tidur, Hasilnya Berat Badan Akan Lebih Cepat Turun dengan Mudah

Biarkan lampu redup

Tidur dalam cahaya redup membantu Moms tidur lebih baik.

Tidur pun menjadi lebih nyenyak, sehingga dapat membantu proses penurunan berat badan dengan cepat.

Renungkan

Cara lain yang bisa dilakukan sebelum tidur yaitu meditasi.

Meditasi dapat membantu tidur lebih baik dan melepaskan stres.

Stres diketahui bisa menjadi salah satu penyebab naiknya berat badan.

Baca Juga: Bukan Diet Ketat, Turunkan Berat Badan Setelah Melahirkan dengan Lakukan Gerakan Sederhana Ini, Salah Satunya Tarik Napas Dalam-dalam

Jaga ruangan tetap dingin

Ruang dingin membantu tubuh membakar lemak agar tubuh tetap hangat.

Hal ini dapat membantu menurunkan berat badan saat tidur.

Cobalah lakukan rutinitas di atas mulai malam ini sebelum tidur, sebagai upaya untuk menurunkan berat badan.

PROMOTED CONTENT