Sama Pentingnya! Selain Menemukan Susu Terbaik Untuk Janin, Moms Harus Tahu Tips Mengonsumsi Susu yang Benar Agar Kehamilan Tetap Sehat dan Aman

Nakita.id - Menemukan susu terbaik untuk janin memang harus dipilih dengan baik.

Diketahui susu memang memiliki manfaat untuk perkembangan janin.

Tak hanya itu, susu juga dapat membantu perkembangan sel dan pertumbuhan tulang janin menjadi lebih baik.

Baca Juga: Jangan Sampai Salah Pilih Susu Terbaik Untuk Janin! Pahami Perbedaan dari Tiap Jenis Susu Ibu Hamil Berikut Ini

Tetapi meskipun sudah menemukan susu terbaik untuk janin, bukan berarti Moms bisa meminumnya sesuka hati.

Pasalnya terlalu banyak meminum susu justru dapat menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan.

Selain itu, minum susu full cream terlalu banyak juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan berlebih.

Tetapi kekurangan konsumsi susu, Moms akan memiliki janin yang lebih kecil dibandingkan yang biasa diberi asupan susu.

Dengan begitu Moms, perlu memberikan susu terbaik untuk janin dalam ukuran yang tepat.

Moms perlu memberkan campuran susu dan air dengan perbandingan 2:1.

Perlu Moms hindari juga meminum susu setelah makan makanan berat.

Baca Juga: Sudah Bukan Rahasia Susu Ibu Hamil Bagus untuk Perkembangan Janin, Ini Manfaat Tambahan Lainnya

Daripada mengonsumsi susu setelah makan berat, akan lebih baik kalau dikonsumsi sebelum tidur.

Campurlah susu hangat dan madu untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik dan menjaga kadar gula darah di malam hari.

Selain itu, konsumsilah susu minimal 3 gelas dalam sehari yang tentunya pada waktu yang berbeda.

Moms juga perlu menghindari susu mentah atau belum melalui proses pengolahan.

Pasalnya besar kemungkinan susu mentah mengandung banyak bakteri, sel nanah, dan sebagainya yang tidak baik untuk perkembangan janin.

 

Pilihlah susu yang sudah melalui proses pengolahan dibandingan langsung mendapatkannya dari peternak sapi.

Moms bisa memilih susu rendah lemak atau full cream sebagai susu terbaik untuk janin.

Susu rendah lemak diakui lebih baik karena sesuai dengan namanya kandngan lemaknya lebih sedikit sehingga aman dikonsumsi selama kehamilan.

Baca Juga: Jarang Diketahui Seberapa Penting Susu untuk Ibu Hamil 1-3 Bulan, Ternyata Sangat Berpengaruh Terhadap Pertumbuhan Janin

Selain itu, susu rendah lemak juga mengandung nutrisi yang dapat membantu pertumbuhan janin dan struktur tulangnya.

Sementara susu full cream mengandung lemak dan kalori yan glebih tinggi.

Tetapi kalau dokter kandungan memperbolehkan Moms mengonsumsinya, maka tidak ada salahnya meminum susu jenis ini.

PROMOTED CONTENT