Terungkap Vitamin yang Bisa Bantu Tangkal Virus Corona, Termasuk Makanan di Sekitar Kita Ini

Nakita.id - Jika memiliki kekebalan tubuh baik, maka virus corona tak mudah menginfeksi tubuh.

Ada banyak makanan yang bisa Moms makan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Dilansir oleh Kompas.com dari Business Insider, berikut beberapa vitamin yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh beserta makanan yang mengandung vitamin tersebut.

Baca Juga: Kekebalan Tubuh Siapa yang Lebih Kuat Menghadapi Covid-19, Pria atau Wanita?

1. Vitamin B6

Tubuh memerlukan vitamin B6 untuk membuat sel imun yang dapat melawan mikroba berbahaya.

Cara kerja vitamin B6 adalah dengan membantu tubuh memproduksi sel-T, sejenis sel kekebalan yang membantu membunuh sel-sel yang terinfeksi dalam tubuh.

Tak hanya itu, vitamin B6 juga mengaktifkan respons sistem kekebalan tubuh.

Untuk perempuan, jumlah kebutuhan vitamin B6 harian sekitar 1,2 mg. Sedangkan pria membutuhkan 1,4 mg vitamin B6 harian.

Merangkum dari Cleveland Clinic, beberapa makanan kaya vitamin B6 termasuk daging ayam, salmon, tuna, dan sayuran hijau.

Baca Juga: Jangan Anggap Sepele! Bumbu Dapur Satu Ini Dapat Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh Jika Dikonsumsi Berlebihan 

PROMOTED CONTENT