Terungkap Vitamin yang Bisa Bantu Tangkal Virus Corona, Termasuk Makanan di Sekitar Kita Ini

Sebuah penelitian menunjukkan orang yang kekurangan vitamin D lebih rentan terkena infeksi saluran pernapasan seperti pneumonia atau bronkitis.

Ini karena vitamin D meningkatkan jumlah makrofag atau sel kekebalan yang membantu membunuh sel penyakit.

Selain itu, vitamin D juga dapat membantu menyeimbangkan sistem kekebalan tubuh dengan mengurangi produksi bahan kimia yang disebut sitokin inflamasi.

Tubuh kita dapat memproduksi banyak vitamin D saat terpapar sinar UV.

Baca Juga: Buktikan Khasiat Rutin Minum Susu Jahe yang Disebut Bisa Hindarkan Tubuh dari Berbagai Penyakit Termasuk Tulang Keropos, Cara Buatnya Mudah!

4. Vitamin E

Vitamin E adalah antioksidan kuat yang membantu tubuh melawan infeksi.

Antioksidan sendiri telah dikenal sebagai pelindung dari radikal bebas.

Radikal bebas dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, kanker, dan penyakit lainnya.

Untuk itu, asupan vitamin E penting bagi tubuh. Makanan kaya vitamin E antara lain kacang-kacangan, biji-bijian, dan bayam.

 

(Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Vitamin yang Terbukti Tingkatkan Sistem Imun")

PROMOTED CONTENT