Biasanya bagi pemilik kebiasaan ini akan merasakan sakit kepala hingga ke dekat pelipis.
Tak hanya membuat sakit kepala kebiasaan menggeretakkam gigi selama tidur akan membuat gigi rusak dan nyeri rahang Moms.
3. Otot tegang
Mulailah untuk mengevaluasi posisi tidur dan bantal yang digunakan untuk meringankan gejala sakit kepala pada pagi hari ini.
Bantal seharusnya berguna untuk mempertahankan posisi tidur yang menopang leher dan tulang belakang dengan baik agar memiliki posisi mirip seperti saat berdiri.
Perlu diketahui bahwa bantal lembut mungkin tidak menahan leher dan punggung dengan benar, dan bantal yang keras dapat menciptakan sudut yang terlalu signifikan untuk tubuh.
Cobalah untuk mengganti bantal sesuai kebutuhan untuk mempertahankan postur tidur yang benar.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Gabriela Stefani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR