Ingin Belajar di Rumah Tetap Happy dan Nyaman? Ini Tips Menjaga Kesehatan Mental untuk Moms dan si Kecil

Moms juga wajib menerima kondisi, baik kondisi sendiri maupun kondisi si Kecil selama belajar di rumah.

Untuk mengelolanya, Moms bisa memulai dengan refleksi diri dan menerima bahwa ekspektasi tak selalu harus sesuai dengan realita, sehingga tidak mengalami ketidakpuasan dan kekecewaan terhadao diri sendiri.

Moms juga harus bisa menerima perasaan dan menghindarkan diri dari emosi negatif.

Selain itu, cara menerima perasaan yang baik yakni dengan cara:

Baca Juga: Sudah Bosan dan Malas Belajar di Rumah? Moms Bisa Ajak Si Kecil #FamilyQuality dengan 5 Aktivitas Sederhana Ini untuk Kembalikan Semangat Belajar Online

- memikirkan hal yang bisa dikontrol dan merelakan yang tidak bisa dikontrol,

- memikirkan jalan keluar,

- memikirkan keputusan dan peristiwa yang terjadi,

- mengungkapkan dengan baik emosi yang sedang dirasakan,

- it's okay not to be okay,

- adanya support system yang positif.

PROMOTED CONTENT