Bahaya Ini Mengintai Moms Yang Gemar Duduk Bersila, Nomor 3 Fatal!

 

Nakita.id - Duduk dengan posisi menyilangkan kaki memang dirasa nyaman bagi kebanyakan orang.

Moms pasti pernah melakukannya, atau malah sering.

Sebuah survei memperkirakan bahwa lebih dari 60% populasi umum, utamanya perempuan, telah mengklaim bahwa mereka sering duduk bersila, karena mereka merasa itu adalah posisi ternyaman.

BACA JUGA: Bukan Dudukan Toilet, 7 Benda Ini Ternyata Mengandung Banyak Bakteri!

Bahkan, posisi duduk ini dinilai anggun dan elegan untuk kaum hawa.

Jika Moms termasuk salah satu yang gemar duduk menyilang, sebaiknya jangan lakukan itu terlalu sering.

Pasalnya, duduk dengan kaki menyilang berdampak buruk untuk kesehatan Moms. Berikut penjelasannya.

1. Menyebabkan penyakit varises

Varises selama ini lekat dengan orang yang suka berolahraga, namun nyatanya penyakit ini juga bisa mengincar Moms yang hobi duduk bersila.

Hooman Madyoon, seorang kardiologis dari Cedar Sinai Medical Center menjelaskan keterkaitan antara posisi duduk dengan varises.

Ia mengatakan, menyilangkan kaki dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah yang bertanggung jawab mengalirkan darah kembali ke jantung.

Saat duduk bersila, sudah tentu salah satu kaki akan menekan kaki lainnya, sehingga aliran darah akan terhambat. Hal ini bisa meningkatkan risiko terkena varises.

BACA JUGA: Sering Dialami Ibu Hamil, Begini Cara Tepat Cegah Varises

2. Meningkatkan tekanan darah

Menyambung poin pertama, duduk dengan posisi menyilang akan menyebabkan tekanan darah meningkat.

Madyoon menuturkan, darah dialirkan ke jatung dengan arah melawan gravitasi, namun ketika Moms menyilangkan kaki maka tekanan darah harus meningkat untuk mendorong darah kembali ke jantung.

Mungkin tidak berasa ada gejala, tapi ketika posisi ini dilakukan berulang dan terus menerus, maka akan mengakibatkan sakit.

Para ahli mengatakan, kebiasaan duduk bersila selama lebih dari 15 menit dapat menyebabkan mati rasa sementara pada kaki dan punggung, dan jika dilakukan dalam jangka panjang dapat menyebabkan stroke.

3. Efeknya buruk untuk saraf

Selain menyebabkan tekanan darah meningkat, pose duduk ini juga memengaruhi pembuluh darah dan saraf pada kaki Moms.

Posisi duduk satu lutut menyeberangi lutut yang lain ini, akan mengganggu saraf peroneal.

Saraf peroneal berfungsi untuk memberikan gerakan dan kepekaan pada bagian bawah kaki serta jari-jari kaki.

Richard Graves, seorang podiatris mengatakan bahwa tekanan pada kaki kala bersila ini akan menyebabkan mati rasa dan kelumpuhan sementara pada beberapa otot di kaki dan jari-jari kaki.

Bahkan jika dilakukan terus menerus, Moms bisa alami lumpuh dalam jangka panjang.

BACA JUGA: Ungkep Hati Ampela Goreng, Hidangan Klasik Favorit Seisi Rumah

4.Pegal di punggung dan leher

Umumnya, orang duduk dengan telapak kaki menyentuh lantai.

Namun itu tentu terlupakan ketika Moms duduk dengan kaki menyilang.

Vivian Eisenstadt, seorang terapis ortopedi, mengatakan posisi menyilangkan kaki akan mengakibatkan sakit di bagian leher dan punggung.

Ketika Moms duduk bersila, tekanan pada tulang belakang akan semakin besar dan menyebabkan punggung semakin pegal.

"Melakukan kebiasaan ini setiap hari dan bahkan berminggu-minggu akan menjadi penyebab utama kenapa seseorang sakit punggung dan leher", ujarnya seperti dikutip dari Yahoo Health.

Eisenstadt menuturkan, posisi duduk yang ideal adalah lutut dan tumit membentuk sudut 90 derajat agar tulang punggung tidak mengalami bengkok.

Sepele tetapi ternyata berbahaya Moms, oleh karenanya ubah posisi duduk mulai sekarang ya.

 

PROMOTED CONTENT