Wulan Guritno Berhasil Menurunkan Berat Badan Sampai 4 Kg dalam Seminggu dengan Rutin Bersepeda, Mau Coba? Ini Tipsnya

Prinsip menurunkan berat badan agar berhasil adalah besarnya kalori yang keluar lebih banyak ketimbang kalori yang masuk.

Sehingga, tak hanya bersepeda, seseorang perlu membakar lebih banyak kalori daripada kalori yang masuk dari asupan sehari-hari.

Sebagai informasi, bersepeda bisa membakar antara 400 sampai 1.000 kalori per jam, tergantung intensitas olahraga dan bobot tubuh pesepeda.

Baca Juga: Lebih 'Parah' dari Touring Jakarta-Bali, Nirina Zubir Mengalami Kecelakaan Saat Bersepeda di Pangandaran: 'Padahal Kita Sudah Hati-hati!'

PROMOTED CONTENT