Wulan Guritno Berhasil Menurunkan Berat Badan Sampai 4 Kg dalam Seminggu dengan Rutin Bersepeda, Mau Coba? Ini Tipsnya

Nakita.id - Menurunkan berat badan dengan ampuh tentu jadi keinginan banyak orang.

Berbagai cara bisa dilakukan, mulai dengan diet dan olahraga secara rutin.

Baru-baru ini diperlihatkan oleh aktris cantik Wulan Guritno.

Perempuan yang usianya hampir menginjak kepala 4 ini memiliki hobi baru yakni bersepeda.

Baca Juga: Iseng Lakukan Hal Ini, Seorang Perempuan Berhasil Turunkan Berat Badan Setelah Hamil Sampai 10 Kg dalam Satu Bulan

Baca Juga: Hanya dengan Minum Air Hangat Saat Perut Kosong Setelah Bangun Tidur, Inilah Berbagai Manfaat yang Dirasakan, Mulai dari Awet Muda hingga Berat Badan Turun

Seperti yang kita tahu, belakangan bersepeda memang jadi aktivitas yang digemari banyak orang, termasuk para selebritis.

Tak hanya sekadar hobi, rupanya bersepda jadi cara ampuh Wulan Guritno dalam menurunkan berat badan.

Hal ini disampaikan Wulan melalui unggahan Instagram-nya.

Wulan mengungkapkan bila berat badannya sempat naik selama Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB).

Namun, ia berhasil menurunkan berat badan dengan rutin olahraga bersepeda.

Wulan menuliskan ia berhasil menurunkan berat badan sampai 4 kg hanya dalam waktu seminggu selama menjalani olahraga bersepeda.

"kemarin sempet naik berat badan PSBB
but terima kasih sepeda aku jadi turun 4kg dalam 2 minggu," tulis Wulan dalam akun Instagram-nya @wulanguritno.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

kemarin sempet naik berat badan PSBB but terima kasih sepeda aku jadi turun 4kg dalam 2 minggu terima kasih @wito.nugroho foto2 nya..

A post shared by Sri Wulandari Guritno ???????????????? (@wulanguritno) on Sep 8, 2020 at 9:45pm PDT

Tak hanya itu, rupanya Wulan memang menjalankan pola hidup sehat dengan rutin berolahraga.

Baca Juga: Iseng Lakukan Aktivitas Ringan Ini Secara Rutin, Seorang Perempuan Buktikan Perutnya Langsung Rata dan Rasakan Manfaat Ini

Baca Juga: Tak Hanya Jalankan Ibadah, Puasa Juga Ampuh Buat Tubuh Sehat dan Turunkan Berat Badan

Tak heran meski usianya sudah hampir 40 tahun, tubuhnya tetap langsing dan terlihat awet muda.

Tapi meskipun rutin bersepeda, rupanya ada hal yang perlu diperhatikan agar berat badan turun dengan maksimal.

Mengutip dari Cycling Weekly, bersepeda untuk menurunkan berat badan perlu mempertimbangkan jenis latihan dan asupan yang masuk ke tubuh.

Prinsip menurunkan berat badan agar berhasil adalah besarnya kalori yang keluar lebih banyak ketimbang kalori yang masuk.

Sehingga, tak hanya bersepeda, seseorang perlu membakar lebih banyak kalori daripada kalori yang masuk dari asupan sehari-hari.

Sebagai informasi, bersepeda bisa membakar antara 400 sampai 1.000 kalori per jam, tergantung intensitas olahraga dan bobot tubuh pesepeda.

Baca Juga: Lebih 'Parah' dari Touring Jakarta-Bali, Nirina Zubir Mengalami Kecelakaan Saat Bersepeda di Pangandaran: 'Padahal Kita Sudah Hati-hati!'

PROMOTED CONTENT