Kenari
Kenari mengandung asam lemak omega-3.
Asam lemak omega 3 akan membantu menjaga rambut dan kulit tetap ternutrisi.
Kandungan vitamin E dalam kenari juga dapat membantu memperbaiki folikel yang rusak sehingga akan mengembalikan kilau rambut yang hilang.
Baca Juga: Rutin Minum Secangkir Teh Hijau Tiap Hari, Kulit dan Rambut Akan Alami Perubahan Tak Terduga Ini
Yogurt
Yogurt kaya protein dan punya banyak manfaat.
Ini akan membantu menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah kulit kendur, rambut rontok, pigmentasi tidak merata dan masalah kulit seperti jerawat.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, konsumsi yogurt tanpa tambahan gula.
Wortel
Rutin konsumsi wortel akan membantu dalam mengelola kadar kolesterol tinggi, dan meningkatkan penglihatan.
Kandungan vitamin A dan antioksidan dalam wortel juga dapat membantu memperbaiki kondisi kulit dan rambut.
Source | : | timesofindia |
Penulis | : | Poetri Hanzani |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR