Cegah Penuaan Dini hingga Kerutan di Wajah dengan Rutin Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

Cegah Penuaan Dini hingga Kerutan di Wajah dengan Rutin Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

Nakita.id - Memiliki kulit sehat dan terawat tentu menjadi dambaan bagi semua perempuan.

Perawatan kulit pun bisa dilakukan dari dalam, salah satunya dengan makanan yang kita konsumsi.

Pola makan dapat memengaruhi penampilan kita sehari-hari dan memainkan peran penting dalam penuaan kulit.

Untuk mencegah penuaan dini pada kulit atau rambut beruban hingga masalah kulit lainnya, beberapa makanan ini bisa dijadikan sebagai pilihan.

Baca Juga: Selain Cegah Penuaan Dini, Jus Bayam Ternyata Juga Bisa Bikin Kulit Tetap Sehat dan Bebas Jerawat

Baca Juga: Langkah-langkah Mendapatkan Wajah Glowing, Coba Jajal Tips Sederhana Ini Agar Kulit Tak Lagi Tampak Kusam

Melansir timesofindia, Moms bisa menambahkan makanan ini ke dalam menu makanan sehari-hari untuk menjaga kulit dan rambut tetap sehat.

Buah delima

Buah delima mengandung antioksidan seperti vitamin C yang dapat mencegah garis-garis halus, kerutan dan kulit kering.

Buah ini dapat membuat kulit terlihat lebih kencang dan bercahaya berkat kandungan alami di dalamnya.

Ini akan mengurangi peradangan yang disebabkan oleh kerusakan akibat sinar UV.

Kenari

Kenari mengandung asam lemak omega-3.

Asam lemak omega 3 akan membantu menjaga rambut dan kulit tetap ternutrisi.

Kandungan vitamin E dalam kenari juga dapat membantu memperbaiki folikel yang rusak sehingga akan mengembalikan kilau rambut yang hilang.

Baca Juga: Rutin Minum Secangkir Teh Hijau Tiap Hari, Kulit dan Rambut Akan Alami Perubahan Tak Terduga Ini

Baca Juga: Manfaat yang Ditawarkan oleh Masker Teh Hijau untuk Kulit Bersih dan Mulus, Salah Satunya untuk Cegah Risiko Kanker Kulit Lho Moms

Yogurt

Yogurt kaya protein dan punya banyak manfaat.

Ini akan membantu menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah kulit kendur, rambut rontok, pigmentasi tidak merata dan masalah kulit seperti jerawat.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, konsumsi yogurt tanpa tambahan gula.

Wortel

Rutin konsumsi wortel akan membantu dalam mengelola kadar kolesterol tinggi, dan meningkatkan penglihatan.

Kandungan vitamin A dan antioksidan dalam wortel juga dapat membantu memperbaiki kondisi kulit dan rambut.

Telur

Selain kaya zat besi, telur juga sumber biotin dan vitamin B yang baik.

Ini dapat mencegah rambut rontok dan kuku rapuh seiring bertambahnya usia.

Telur juga tinggi protein dan asam lemak omega 3, sehingga baik untuk Moms konsumsi.

Baca Juga: Hanya Rutin Pakai Campuran Baking Soda dan Kunyit Bisa Bantu Hilangkan Berbagai Masalah Kulit, Begini Cara Buatnya

Baca Juga: Katakan Selamat Tinggal pada Bekas Luka, Cukup Oleskan Campuran Baking Soda dan Air, Kulit Dijamin Bakal Kembali Mulus!

Air

Air dapat mencegah kita dari dehidrasi.

Air dapat membantu membuat kulit lembut, halus dan kenyal.

Kurang minum air putih akan membuat kulit terasa kering, pori-pori tersumbat, dan keriput.

Jeruk

Jeruk sumber vitamin C yang sangat bermanfaat bagi kulit.

Sifat antioksidannya, membantu proses regenerasi alami kulit, yang membantu tubuh memperbaiki sel kulit yang rusak.

Selain itu juga dapat membantu menurunkan berat badan.

PROMOTED CONTENT