Kiki Fatmala Usianya 50 Tahun Tapi Terlihat Seperti Mama Muda, Inilah Rahasia Kecantikannya

Selain perawatan dan pola makan, Kiki juga melengkapinya dengan rajin berolahraga, lo.

"Olahraga dari jaman dulu udah olahraga terus. Cuma sekarang nggak terlalu banyak kegiatan di dunia entertain jadi lebih banyak waktu untuk olahraga.

Olahraga setiap hari, ya apa aja kaya olahraga yoga, spinning, pilates, macem-macem tiap hari dengan olahraga yang berbeda," ungkapnya.

Menurutnya, dengan olahraga banyak manfaat yang bisa didapatkan, mulai dari tidur yang nyenyak di malam hari, memperbaiki mood hingga menjaga bentuk tubuh.

Baca Juga: Ternyata Ini Ciri-ciri Orang Awet Muda Bisa Dilihat dengan Mudah! Pastikan Rambut dan Kulit Moms Tidak Seperti Ini

Dilansir dari Kompas.com, dalam jurnal Aging Cell, membenarkan bahwa kebugaran adalah kunci menjaga kekebalan tubuh agar tetap awet muda.

Hasil penelitain dalam jurnal itu, mengungkapkan bahwa olahraga seumur hidup bisa membantu untuk mempertahankan massa otot, menurunkan lemak tubuh, dan menurunkan kolesterol.

Selain itu, orang yang rutin berolahraga di gym memiliki sistem kekebalan tubuh yang jauh lebih muda.

 

PROMOTED CONTENT