Tumbuh Uban di Usia Muda, Cobalah Berbagai Jenis Makanan yang Mampu Atasi Masalah Tersebut

2. Makanan tinggi vitamin B9

Vitamin B9 membantu vitamin B12 untuk memproduksi DNA dan RNA yang dibutuhkan untuk membentuk sel darah merah.

Selain itu, vitamin ini juga penting untuk produksi metionin, yaitu asam lemak yang penting untuk menjaga warna rambut.

Baca Juga: 3 Racikan Ajaib dari Kopi untuk Tutupi Uban Sehingga Moms Tidak Perlu Mencabut hingga Mewarnai Rambut

Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan ubanan dini.

Jadi, Moms dapat mencegah uban dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B9, seperti bayam, buncis, berbagai jenis kacang, asparagus, nasi putih, sereal, dan pasta.

3. Makanan tinggi tembaga dan zat besi

PROMOTED CONTENT