Biasa Hanya Jadi Isi Kolak, Ternyata Makan Kolang Kaling Setiap Hari Berikan Perubahan Luar Biasa pada Tubuh, Moms Berani Coba?

Biasa Hanya Jadi Isi Kolak, Ternyata Makan Kolang Kaling Setiap Hari Berikan Perubahan Luar Biasa pada Tubuh, Moms Berani Coba?

Nakita.id - Biasanya Moms pakai untuk bikin kolak, siapa sangka kolang kaling punya banyak manfaat kesehatan.

Seperti diketahui, buah yang bentuknya cenderung lonjong atau bulat ini suka kita tambahkan pada beberapa sajian manis.

Namun ternyata, kolang kaling sendiri memberikan berbagai manfaat kesehatan jika kita konsumsi setiap hari.

Selain nikmat, kolang kaling juga ternyata ampuh mengusir berbagai penyakit karena kandungan vitamin di dalamnya.

Baca Juga: Resep Buka Puasa Sederhana : Salad Kolang-Kaling

Untuk mendapatkan manfaat dari kolang kaling, kita perlu mengonsumsinya secara rutin setiap hari, lo.

Yuk, cari tahu manfaatnya.

1. Mengurangi Nyeri Sendi

Kolang kaling sangat baik dikonsumsi untuk mengurangi nyeri karena radang sendi baik di pinggang, lutut dan sendi lainnya.

Zat galaktomannan yang ada dalam kolang kaling berkhasiat sebagai analgesik alami.

Baca Juga: Yuk, Segera Bikin Manisan Kolang Kaling Untuk Hidangan Saat Lebaran

Analgesik berguna mengurangi rasa sakit sehingga (mengurangi sakit), sehingga efektif mengurangi nyeri sendi.

Kolang kaling bisa dikonsumsi dengan cara direbus begitu saja tanpa tambahan gula atau sirup.

2. Mencegah sembelit

Kolang kaling juga sangat tinggi serat.

Bagi kita yang sulit buang air besar, mengonsumsi kolang kaling beberapa butir per hari bisa membantu memperlancar pencernaan.

Baca Juga: Es Cincau Kolang-Kaling, Segar dan Bermanfaat Bagi Tubuh

3. Diet

94% kandungan dalam kolang kaling adalah air.

Buah satu ini juga rendah kalori dan lemak.

Kandungan gelatin dalam kolang kaling yang cukup tinggi akan membuat kita lebih mudah kenyang sehingga rasa nafsu makan yang berlebihan akan sedikit berkurang

Dengan begini, mengonsumsi kolang kaling sangat disarankan untuk kita yang berniat menurunkan berat badan.

4. Menyehatkan tulang

Baca Juga: Cocok untuk Berbuka, Ini Cara Mengolah Kolang-kaling Agar Tahan Lama

Sebuah penelitian menunjukkan jika dalam 100 gram kolang kaling terdapat hingga 91 mg kalsium, sedangkan 100 gram susu sapi murni memiliki kandungan kalsium 125 gram.

Hal ini menunjukkan jika kolang kaling memiliki kandungan kalsium yang tak kalah tinggi dibandingkan susu sapi yang terkenal sebagai sumber kalsium utama.

Untuk itu, bagi kita yang vegetarian, kolang kaling bisa dijadikan sumber kalsium pengganti susu sapi.

Kolang kaling juga punya kalori yang jauh lebih rendah daripada susu sapi sehingga tidak akan menyebabkan kegemukan.

Baca Juga: Sajikan Hangatnya Wedang Kolang Kaling, Yuk Buat Sendiri Moms

5. Menyehatkan Kulit

Lendir pada kolang kaling tersusun dari gelatin yang akan diubah oleh tubuh menjadi kolagen.

Kolagen sangat berperan penting dalam regenerasi kulit, rambut, kuku, tulang, dan otot.

Dengan begini kulit akan jadi makin cerah dan sehat.

Terbukti kan kolang kaling bisa kita jadikan bahan alami untuk menyembuhkan berbagai masalah kesehatan?

Sehat juga bisa didapatkan lewat makanan yang enak.

Baca Juga: Begini Caranya Supaya Kolang-Kaling Tidak Asam dan Lezat Disantap

Artikel ini telah tayang di GridHITS.id dengan judul Hanya dengan Konsumsi Kolang Kaling Setiap Hari, Perubahan Menakjubkan pada Tubuh Ini akan Dirasakan

PROMOTED CONTENT