BERITA POPULER: 2 Bahan Alami yang Ampuh Kecilkan Pori-pori Besar hingga Daun Mangga untuk Perawatan Kulit Alami Hilangkan Keriput

3. Konsistensi Kuncinya, Catat 6 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Harus Melewati Diet Ketat

Biasanya ada beberapa orang yang diet ketat untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Namun nyatanya, menurunkan berat badan tidak bisa terpaku oleh waktu, sebab konsistensi merupakan kuncinya.

Sehingga seseorang yang sudah melakukan diet ketat pun belum tentu bisa mudah menurunkan berat badan.

Menurut ahli diet dari Cleveland Clinic, Anna Kippen, hal terpenting untuk menurunkan berat badan adalah membentuk kebiasaan makan yang baik.

Baca Juga: BERITA POPULER: 5 Trik Cepat Membuat Wajah Glowing dalam Hitungan Menit hingga Makanan yang Hampir Selalu Ada di Meja Makan Ini Ternyata Bisa Membantu Mencegah Penuaan Dini

Berikut tips sehat untuk menurunkan berat badan dari Kippen:

1. Hindari mengurangi porsi makan secara drastis

Sama seperti makan berlebihan, Kippen mengatakan mengurangi asupan makanan justru merusak kesehatan.

Mengurangi asupan makanan memang bisa membuat badan cepat turun.

Namun, pola diet semacam ini juga bisa membuat berat badan kembali naik dengan cepat, yang dalam istilah masa kini dikenal dengan diet yoyo.

Baca selengkapnya di sini

Baca Juga: BERITA POPULER: Minum Infused Water Kunyit Ternyata Sembuhkan Nyeri hingga Cegah Penuaan Dini hingga Air Rendaman Kumis Kucing Bisa Bantu Atasi Berbagai Penyakit

PROMOTED CONTENT