Catat! Makanan ini Berbahaya dan Berisiko Sebabkan Janin Cacat

Nakita.id – Saat masa kehamilan, seorang perempuan sudah sepatutnya berhati-hati terhadap berbagai gaya hidup yang bisa menimbulkan risiko bagi janin maupun dirinya sendiri.

Salah satu hal yang harus diwaspadai adalah pola konsumsi terkait jenis pangan.

Beberapa jenis pangan sebaiknya dihindari agar tidak menimbulkan dampak negatif.

BACA JUGA : Ingat dengan Ibu Hamil 8 Anak Kembar? Begini Kondisi Anaknya Sekarang

Moms, berikut adalah jenis-jenis pangan tersebut dikutip dari American Pregnancy Asociation

1. Daging Deli

Daging deli adalah daging merah yang telkah diolah atau diproses dan diiris tipis yang biasanya terdapat di burger, kebab atau jenis makanan lainnya

Daging Deli telah diketahui terkontaminasi dengan listeria, yang dapat menyebabkan keguguran.

Listeria memiliki kemampuan untuk melewati plasenta dan dapat menginfeksi bayi.

Bakteri ini dapat menyebabkan infeksi atau keracunan darah dan mungkin akan mengancam jiwa.

2. Makanan laut yang diasap

Seperti daging deli, makanan laut harus dihindari karena bisa terkontaminasi dengan listeria.

Terlebih, makanan diasap dapat juga menjadi karsinogen atau penyebab kanker.

3. Keju lunak

Moms, ternyata tidak semua keju disarankan untuk dikonsumsi

BACA JUGA : Ingin Anak Perempuan atau Laki-Laki, Dengan Metode Ini Bisa Diwujudkan

Keju lunak yang terbuat dari susu yang tidak dipasteurisasi, seperti fresco brie, feta dan queso, mengandung E. coli, listeria, salmonella atau campylobacter.

Wanita hamil harus makan keju keras, seperti cheddar atau Swiss, atau memastikan kejunya terbuat dari susu pasteurisasi.

4. Daging mentah, kerang mentah, telur mentah

Makanan laut mentah dan daging sapi atau unggas yang tidak dimasak bisa meningkatkan risiko kontaminasi bakteri coliform, salmonella, dan toxoplasmosis.

Berbagai penyakit itu selain menyebabkan keguguran juga berisiko menyebabkan janin cacat. 

Telur mentah atau makanan yang mengandung telur mentah, seperti beberapa mayones dan custard, harus dihindari karena berpotensi terkontaminasi salmonella.

Wanita hamil harus memasak semua daging sampai 165 derajat Fahrenheit atau sekitar 75 derajat celsius dan menggunakan telur yang dipasteurisasi.

5. Alkohol

Alkohol harus dihindari selama kehamilan.

Paparan pralahir dapat menyebabkan Sindrom Alkohol Janin atau gangguan perkembangan lainnya.

6. Beberapa jenis ikan

FDA merekomendasikan untuk menghindari 7 jenis ikan bagi ibu hamil maupun ibu menyusui.

BACA JUGA : Ibu Hamil Lakukan 6 Hal Ini Agar Bayi Cerdas Sejak Dalam Kandungan

Hal itu karena ketujuh jenis ikan ini mengandung merkuri yang tinggi yang bisa berdampak negatif bagi perkembangan janin dan ibu.

Konon, kandungan merkuri yang tinggi berisiko menyebabkan bayi yang lahir menyandang autisme. 

Jenis-jenis ikan tersebut antara lain ikan tilefish dari Teluk Meksiko, hiu, swordfish, orange roughy, bigeye tuna, marlin dan king mackerel.

Nah Moms, yuk jaga kesehatan diri sendiri dan janin dengan menghindari jenis-jenis pangan tersebut

 

PROMOTED CONTENT