Keajaiban Rasa Pahit dari Pare, Bisa Bantu Atasi Berbagai Gangguan Kesehatan Termasuk Diabetes

Nakita.id - Pernahkah Moms terpikir untuk mencoba minum jus pare?

Meski rasanya pahit, ada khasiat minum jus pare, Moms.

Khasiat minum jus pare disebut bisa menjaga kesehatan kulit hingga membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Siapa Sangka Wajah Bisa Glowing Bak Artis Hanya dengan Pare, Begini Cara Mudahnya Moms!

Pare juga memiliki sejumlah senyawa antioksidan seperti katekin, asam galat, epikatekin, dan asam klorogenat yang baik untuk melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Beberapa penelitian menunjukkan potensi manfaat jus pare untuk kesehatan, di antaranya:

Membantu menurunkan kadar gula darah

Pare memiliki zat yang bisa menurunkan kadar gula darah, yakni polipeptida-p, charantin, dan vicine.

Selain itu, beberapa senyawa dalam jus pare dapat melindungi sekaligus meregenerasi sel di pankreas. Organ tersebut terlibat dalam pengaturan gula darah.

Baca Juga: Rasanya yang Pahit Bikin Banyak Orang Minggir, Siapa Sangka Pare Justru Punya Manfaat Kesehatan Luar Biasa

Menjaga kesehatan kulit

Kandungan antioksidan, vitamin C, dan provitamin A dalam jus pare dapat menunjang kesehatan kulit.

Hal itu dibuktikan dalam studi pemberian pare ke tikus yang ternyata proses penyembuhan lukanya lebih cepat. Efek ini juga terlihat pada tikus dengan kondisi diabetes.

Membantu menurunkan berat badan

Minum jus pare juga dapat membantu menurunkan berat badan.

Penelitian kecil menunjukkan, orang yang diberi ekstrak pare setiap hari selama tujuh minggu, lemak di perutnya menyusut.

Baca Juga: Lebih Ampuh dari Obat! Dengan Rutin Mengonsumsi Air Rebusan Daun Ini Moms Akan Bisa Cepat Memiliki Momongan

Jus pare potensial membantu menurunkan berat badan karena tinggi serat dan rendah kalori, sehingga bisa membantu seseorang kenyang lebih lama dan mencegah sering lapar.

Membantu menurunkan kolesterol tinggi

Sejumlah penelitian menunjukkan, hewan yang diberi pare kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliseridanya turun signifikan.

Kendati potensi manfaat jus pare untuk kesehatan cukup menjanjikan, namun perlu diingat, beberapa hasil penelitian tersebut baru diujikan pada hewan.

Dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk melihat efek nyatanya pada manusia.

Peringatan sebelum mengonsumsi jus pare

Namun, hingga kini belum ada penelitian terkait dosis atau takaran paling pas minum jus pare untuk mendapatkan manfaat optimal bagi kesehatan.

Melansir WebMD, minum jus pare umumnya aman dikonsumsi bagi orang dalam kondisi sehat.

Terkadang, efek samping minum jus pare yang bercitarasa getir dan pahit ini adalah sakit perut.

Baca Juga: Digadang-gadang Ampuh Jadi Penangkal Segala Macam Penyakit oleh Ningsih Tinampi, Rupanya Ada Pula Sederet Efek Samping Mengonsumsi Pare

Ibu hamil dan ibu menyusui tidak disarankan minum jus pare karena dikhawatirkan bisa memicu pendarahan.

Sedangkan bagi penderita diabetes yang mengonsumsi obat penurun gula darah, ada baiknya berhati-hati minum jus pare agar gula darah tidak semakin drop.

Agar lebih aman, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau tenaga profesional kesehatan sebelum minum jus pare.

(Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kandungan dan Manfaat Jus Pare untuk Kesehatan")

PROMOTED CONTENT