Nakita.id - Banyak yang mengira kalau bawang hanya bisa dimanfaatkan untuk memasak.
Tapi, siapa sangka kalau bawang ternyata menjadi bahan ampuh untuk menurunkan berat badan.
Bahan dapur rumahan ini dapat diolah sedemikian rupa untuk memangkas berat badan loh, Moms!
Melansir dari Style Craze, bawang kaya quercetin, flavonoid yang mencegah lemak menumpuk dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Baca Juga: Sering Sakit Perut Setelah Makan? Waspadai 5 Penyakit Ini Mungkin Sedang Mengintai Tubuh
Jadi, jika Moms ingin menurunkan berat badan, Moms bisa menggunakan bawang.
Tetapi Moms juga harus tahu bagaimana menggunakannya untuk menurunkan berat badan.
Berikut 3 cara terbaik menggunakan bawang untuk menurunkan berat badan:
1. Jus bawang
Minum jus bawang putih adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan.
Menggoreng dapat menghancurkan nutrisinya, oleh karena itu minum jus bawang putih membuat Moms mendapatkan semua manfaatnya.
Inilah cara terbaik untuk menurunkan berat badan.
Bahan:
- 1 umbi bawang putih segar
- 3 gelas air
Cara mempersiapkan:
- Kupas kulit bawang putih dan iris.
- Tambahkan secangkir air ke dalam panci dan didihkan.
- Setelah 4 menit, angkat dan masukkan ke blender.
- Tuangkan jus bawang ke dalam gelas dan minum.
2. Sup bawang
Sup yang luar biasa untuk membantu menurunkan berat badan.
Mereka mengisi nutrisi Moms dan sarat dengan nutrisi.
Moms dapat mengonsumsinya untuk makan siang atau makan malam.
Bahan:
- 4-5 bawang merah besar, kupas dan potong
- 1 cangkir tomat cincang
- 1 cangkir kubis yang diiris
- 3 gelas kaldu ayam
- 3 siung bawang putih cincang
- 1/2 inci jahe parut
- 1/4 sendok lada hitam
- 1 sendok minyak zaitun
- Garam secukupnya
Cara mempersiapkan:
- Tambahkan minyak zaitun ke panci, tambahkan jahe dan bawang putih, tumis selama 2 menit.
- Tambahkan bawang merah dan kaldu ayam.
- Masukkan lada hitam dan garam, aduk dan tutup, lalu masak selama 10-15 menit.
- Tuangkan sup ke mangkuk.
3. Bawang merah mentah
Fitonutrien dalam bawang merah mentah tidak mengalami pengurangan akibat panas.
Jadi, Moms akan bisa mendapatkan yang terbaik dari nutrisi yang ada di bawang merah yang akan membantu Moms menurunkan berat badan secara efektif.
- 1 Bawang merah sedang, diiris
- 1 irisan jeruk nipis
- Garam
Cara mempersiapkan:
- Aduk bawang merah mentah iris ke dalam mangkuk.
- Peras air jeruk nipis di atas irisan bawang merah, lalu taburkan sedikit garam.
- Moms dapat mengonsumsinya untuk makan siang atau makan malam.
Jadi, ini adalah 3 cara terbaik mengonsumsi bawang untuk menghilangkan lemak.
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
Source | : | Style Craze |
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR