Mengenal Mindful Eating, Kunci Sukses Diet yang Bisa Diterapkan Tanpa Stres dan Tekanan untuk Pangkas Berat Badan

Fit Nest sendiri adalah Functional Fitness Gym di Kota Bogor yang di masa pandemi kerap menggelar kelas kebugaran secara daring.

Ia juga menyinggung kalau selama PSBB, orang jadi jarang bergerak dan cenderung menghabiskan waktu mereka untuk makan.

"Tiga sampai enam bulan ini, kita melakukan overeating. Makan berlebihan, dan berat badan kita menjadi naik."

"Akhirnya kita stres dan memutuskan untuk diet karena kebanyakan ngemil dan tidak berolahraga," ucap dia.

Baca Juga: Basmi Uban sampai Akar-akarnya, Begini Cara Terbaik Pakai Jahe Sebelum Keramas

Baca Juga: Bukan Cuma Baking Soda, Scrub Rumahan Ini Juga Ampuh Angkat Sel Kulit Mati yang Sayang untuk Dilewatkan

Dinda juga menjelaskan alasan kenapa orang-orang gagal menjalani diet mereka.

Itu karena banyak orang menganggap diet sebagai sesuatu yang wajib dilakukan selama kurun waktu tertentu.

"Diet itu mengacu pada kebiasaan makan seseorang. Makanya, harus kita luruskan dulu. Diet adalah overall eating habits, yang sifatnya tidak mengekang."

Dinda menyebut pemikiran seperti minum air putih untuk mengurangi nafsu makan, tidak makan malam, dan menghindari makanan tertentu adalah salah.

PROMOTED CONTENT