Ketergantungan Minum Kopi? Hati-hati Kebanyakan Kafein Bisa Bikin Overdosis! Gejalanya Mulai dari yang Ringan hingga Berat

Beberapa gejalanya seperti pusing, haus meningkat, sakit kepala, demam, cepat marah, diare, dan insomsia.

Di samping itu, ada pula gejala yang lebih berat seperti muntah, kebingungan, halusinasi, detak jantung tidak teratur, kejang, gerak otot tidak terkendali, dan nyeri dada.

Ketika gejala ringan atau pun gejala berat tersebut mulai dirasakan, segeralah konsultasikan ke dokter.

Baca Juga: Punya Kadar Kafein Cukup Tinggi, Perhatikan Waktu yang Tepat Untuk Minum Kopi

Tetapi sebelum gejala tersebut timbul, segeralah batasi konsumsi kafein per harinya agar tidak berlebihan.

Cukup konsumsi kafein sebanyak 400 mg seharinya atau setara dengan 4 cangkir kopi atau 2 botol minuman berenergi.

Sementara bagi Moms yang tengah hamil atau menyusui, batasi konsumsi kafein hanya 200 mg per hari.

Baca Juga: Duh, Kafein Terbukti Dapat Pengaruhi Berat Badan Bayi Selama Kehamilan

PROMOTED CONTENT