Sering Jadi Perhatian Khusus Para Moms, Ini Cara Mudah Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

Berikut ini beberapa cara mudah dan sederhana untuk mengecilkan perut setelah melahirkan:

1. Tidur yang cukup

Baca Juga: Minder dengan Perut Buncit? Coba Konsumsi 6 Jenis Makanan Ini

Tak ayal, kadang rasanya sulit untuk mendapatkan tidur yang cukup.

Sebaliknya, para ibu kerap kali kurang tidur selama masa menyusui bayi.

Terutama ketika usia buah hati kita kurang dari 1 tahun. Hal ini memang menjadi tantangan tersendiri bagi Moms.

Melansir dari laman mayoclinic.org, orang yang mendapatkan waktu tidur cukup lebih jarang mengalami peningkatan berat badan, ketimbang orang yang jarang tidur.

Salah satu alasannya karena waktu tidur berpengaruh terhadap hormon yang mengatur rasa lapar.

Baca Juga: Catat, 4 Hal Ini Justru Hilangkan Lemak di Perut Setelah Melahirkan

Semakin sedikit waktu tidur yang dimiliki, kita semakin mudah merasakan kelaparan.

Hal inilah yang memicu untuk makan berlebih, sehingga sulit mengembalikan berat badan dan ukuran perut seperti sebelum kehamilan.

PROMOTED CONTENT