Sering Jadi Perhatian Khusus Para Moms, Ini Cara Mudah Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

3. Pilih sumber makanan sehat

Baca Juga: Wah! Deretan Olahraga Ringan di Rumah Ini Bisa Kecilkan Perut, Coba Moms!

Mengecilkan perut setelah melahirkan, sebenarnya sama halnya dengan melakukan cara untuk mengecilkan bagian tubuh lainnya demi menurunkan berat badan.

Alangkah baiknya jika Moms memperbanyak makan beragam jenis makanan sumber karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral.

Jangan lupa penuhi asupan serat yang bisa membantu melancarkan kerja sistem pencernaan selama tubuh menerapkan berbagai cara mengecilkan perut setelah melahirkan.

Dengan demikian, perut jadi tidak terasa kembung sekaligus menjaganya tetap langsing dan tidak terlihat membesar.

4. Berolahraga

Selain berbagai cara yang telah disebutkan sebelumnya, upaya mengecilkan perut setelah melahirkan juga bisa dibantu dengan rutin berolahraga.

Mengingat Moms masih dalam tahap pemulihan usai melahirkan, olahraga yang dilakukan sebaiknya ringan saja dan jangan terlalu berat.

Jangan lupa, pastikan Moms telah berkonsultasi dengan dokter sebelumnya untuk mulai melakukan aktivitas fisik sebagai cara mengecilkan perut setelah melahirkan.

Biasanya, aktivitas fisik sebagai cara untuk mengecilkan perut setelah melahirkan baru boleh diizinkan setelah menjalani pemeriksaan kesehatan.

Kira-kira Moms baru diizinkan melakukan aktivitas fisik sebagai cara mengecilkan perut yakni sekitar 6 minggu setelah melahirkan.

PROMOTED CONTENT