Penelitian Sebut Stres Berlebihan Jadi Penyebab Datangnya Uban di Usia Muda, Catat Cara Mencegahnya

Omega 3 sangat membantu mencegah peningkatan hormon stress dan menjaga kesehatan jantung serta mencegah terjadinya depresi.

Kita juga bisa mengurangi frekuensi terpapar sinar matahari yang juga bisa merusak rambut.

Selain itu, kita juga harus mencukupi kebutuhan vitamin untuk membantu mengurangi stres, khususnya vitamin B, E, A dan C.

Konsumsi vitamin B memberikan efek positif pada orang yang mengalami stres.

Baca Juga: Tak Cuma Sehat Disantap Sekalian Kulitnya, Buah Kiwi Rupanya Juga Ampuh Cegah Uban Tumbuh di Usia Muda

Selain itu, vitamin A dan E juga mengandung antioksidan yang tinggi.

Antioksidan merupakan salah satu zat yang dapat menenangkan pikiran dan menurunkan tekanan darah karena terdapat senyawa polifenol dan flavonol.

Vitamin C juga dapat membantu mengatasi stres dengan menurunkan kadar hormon kortisol (hormon stres) dan menurunkan tekanan darah di saat kita merasa cemas dan gelisah.

Baca Juga: Bukan Kerutan ataupun Uban, Sederet Hal yang Sering Dialami Banyak Orang Ini Ternyata Merupakan Tanda-tanda Penuaan, Jangan Sepelekan!

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Riset Buktikan Stres Bisa Sebabkan Uban Muncul Lebih Cepat, Kok Bisa?

PROMOTED CONTENT