Menurunkan Berat Badan Sebanyak 55 Kilogram, Wanita Ini Sebutkan yang Terpenting Bisa Menjaga Kesehatan Mental Saat Diet

1. Fokus pada pola pikir dan kesehatan mental

"Bahkan rencana yang paling sempurna pun akan gagal jika kita tidak percaya pada kemampuan untuk berhasil," begitu tulis dia.

Intinya, menjadi lebih sehat adalah pekerjaan individual.

"Sebagai seseorang yang berjuang dengan harga diri dan depresi, suara batin dan pola pikir melalui membaca dan konseling, merupakan salah satu langkah paling penting bagi saya," kata dia.

Menurut Suzanne, langkah itulah yang memungkinkan dia menurunkan berat badan hingga 55 kilogram.

Baca Juga: Sarapan Pisang di Pagi Hari untuk Diet? Ternyata Itu Bisa Menyebabkan Penambahan Berat Badan

"Selain itu, saya beruntung memiliki sistem pendukung yang membuat saya terangkat dan bertanggung jawab dengan apa yang saya jalani," kata dia.

2. Kemajuan adalah tujuan, bukan kesempurnaan

"Sangat penting untuk mengetahui bahwa membentuk kebiasaan makan yang sehat akan selalu menjadi pekerjaan yang sedang berjalan."

"Oleh karena itu, cobalah untuk menjauh dari pola pikir semua atau tidak sama sekali," tegas dia.

"Bahkan, jika pun kamu terpaksa makan sesuatu yang tidak direncanakan, jangan biarkan pilihan itu merusak sisa harimu," kata dia.

Baca Juga: Hati-hati Jika Menjalankan Diet, Pola Makan Seperti Ini Bisa Memicu Kanker Sejak Dini Lo

PROMOTED CONTENT