Tubuh Pegal Usai Seharian Beraktivitas, Coba Minum Ramuan Ini Sebelum Tidur dan Rasakan Manfaatnya di Pagi Hari

Melansir dari berbagai sumber, waktu tidur yang ideal adalah tujuh hingga delapan jam sehari.

Lalu bagaimana dengan jam tidur yang melebihi batas yang disarankan?

Berbahayakah bagi tubuh?

Baca Juga: Gunakan Masker Wajah dari Bahan Alami Ini Sebelum Tidur, Lihat Perubahannya yang Menakjubkan di Pagi Hari

Baca Juga: Cegah Keriput dengan Lakukan Kebiasaan Tidur hingga Terapkan Rutinitas Sebelum Tidur Ini

Tidur di malam hari dengan durasi waktu melebihi 10 jam, berisiko meningkatkan penyakit stroke sebanyak 56 persen.

Selain itu durasi tidur yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung sebanyak 49 persen.

Tidur lebih adalah tanda adanya peningkatan risiko kardiovaskular.

Jika anggota keluarga memiliki pola tidur yang lebih dari 10 jam, wajib waspada terhadap penyakit kardiovaskular yang mengintainya.

Artikel ini telah tayang di SajianSedap.com dengan judul Bikinnya Cukup #5MenitAja Sebelum Tidur, Ramuan 2 Bahan Ini Dijamin Langsung Hilangkan Rasa Capek dan Pegal Esok Pagi!

PROMOTED CONTENT