Masih Suka Lupa Minum Air Putih? Ternyata 4 Tips Ini Bisa Hindarkan Kita dari Penyakit Serius

2. Konsumsi makanan tinggi air

Apabila belum bisa membangun kebiasaan minum air putih minimal delapan gelas per hari, cobalah konsumsi makanan yang tinggi air.

Kurang lebih sama dengan minum air putih, buah dan sayur yang memiliki kadar air cukup tinggi.

Contohnya semangka dan bayam. Biasakan juga untuk minum air putih satu gelas sehabis makan.

Baca Juga: Minum Air Putih Campur Baking Soda dan Lemon di Pagi Hari Saat Perut Kosong, Perempuan Ini Terkejut Berat Badannya Susut Dalam 3 Hari

3. Sediakan botol berukuran besar

Isilah satu botol berukuran satu liter atau lebih dengan air.

Bawalah botol tersebut kemana-mana sebagai pengingat untuk minum dan juga air yang ada harus dihabiskan.

Baca Juga: Lebih Baik Mencegah Mulai Sekarang, Kebiasaan Minum Air Putih Setelah Makan Semangka Ternyata Salah Kaprah, Ketahui Ini Dampaknya

4. Gunakan aplikasi

Kemajuan teknologi membuat banyak aplikasi bermunculan. Salah satunya aplikasi pengingat minum air.

Dengan menggunakan aplikasi ini, Moms akan selalu diingatkan untuk minum air putih.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Sering Lupa Minum Air, Ini Cara untuk Cegah Dehidrasi"

PROMOTED CONTENT