Terbukti, Seorang Perempuan Sukses Menurunkan Berat Badannya hingga 49Kg dan Ternyata Ini yang Dilakukan

Makan malam: protein tanpa lemak dan dua hingga tiga cangkir sayuran.

Sebelum tidur: protein shake (hanya protein dan air) dan sesendok penuh selai kacang atau keju tali.

Baca Juga: Artis Korea Ini Berhasil Pangkas Bobotnya hingga 6Kg Hanya dengan Diet Pisang, Terbongkar Cara Efektif Melakukannya

Latihan

Setelah menghitung kalo per harinya, berat badan Sarah hanya menyusut 4,5 kilogram.

Oleh karena itu ia menambahkannya dengan berjalan, berlari kecil atau pergi ke gym untuk angkat beban.

Hingga akhirnya ia berhasil menurunkan berat badannya hingga 110 pounds atau 49,8 dalam waktu 5 tahun terakhir.

 

PROMOTED CONTENT