Ternyata Ada Buah dan Sayur yang Tidak Dianjurkan Selama Diet oleh Dokter Gizi, Simak Penjelasannya

Sayur

Kalau Moms tetap ingin mengonsumsi sayur, maka sayuran yang disarankan oleh dokter gizi Tya yaitu labu, brokoli, sayuran hijau, dan tomat.

Sayuran hijau di sini yaitu sayur yang memiliki daun berwarna hijau seperti bayam, kangkung dan sebagainya.

Ingat hanya konsumsi daunnya saja untuk sayuran hijau.

Tya juga menyebutkan bahwa dokter gizinya menyarankan memilih salah satu dari keempat sayuran tersebut untuk dikonsumsi dengan konsisten tanpa diubah selama 2 minggu ke depan.

Baca Juga: Terbukti, Seorang Perempuan Sukses Menurunkan Berat Badannya hingga 49Kg dan Ternyata Ini yang Dilakukan

Buah

Witta mengaku tidak disarankan untuk mengonsumsi buah yang mengandung tinggi kolesterol seperti durian, nangka, alpukat, dan pisang.

Selama program dietnya, Witta mengonsumsi nanas dan pepaya.

Untuk ukurannya, Witta mengonsumsi buah dalam bentuk potongan segar di dalam piring berukuran kecil.

Serupa dengan Witta, dokter gizi Tya tidak menganjurkannya untuk mengonsumsi pisang, durian, dan alpukat.

Dengan begitu buah yang Tya konsumsi yaitu pir, pepaya, melon, dan apel.

Baca Juga: Selama Ini Masih Salah, Ternyata Ini Cara Minum Air yang Benar Agar Berat Badan Turun Secara Cepat

PROMOTED CONTENT