Nakita.id - Moms tentu sudah tak asing dengan telur puyuh bukan?
Bentuknya yang mungil dan gurih ini kerap dianggap jadi pemicu kolesterol tinggi.
Benar, telur puyuh yang dikonsumsi berlebihan memang miliki potensi berdampak buruk pada tubuh.
Seperti yang dimuat Kaltim Tribunnews, konsumsi telur puyuh berlebih dapat tingkatkan risiko hipotensi, hipoglikemia, hingga kolesterol tinggi.
Bahkan ibu hamil tidak dianjurkan untuk konsumsi telur puyuh sebagai menu andalan.
Baca Juga: Coba 2 Langkah Pintar Merebus Telur Puyuh, Cangkang Otomatis Terkelupas dengan Mudah
Jika mungkin untuk mengonsumsinya, Moms harus pastikan untuk lakukan konsultasi terlebih dahulu pada dokter.
Meski dikenal sebagai makanan yang tingkatkan kolesterol tinggi tetap jangan salah, telur puyuh juga kaya akan manfaat.
Sebagai catatan Moms harus tetap memperhatikan jumlah konsumsi untuk menghindari dampak buruk yang mungkin ditimbulkan.
Seperti yang dimuat dalam laman Boldsky telur berwarna putih kecokelatan ini bahkan dianggap sehat.
Bahkan telur puyuh banyak digemari penduduk Asia terutama Jepang.
Baca Juga: Enggak Pake Bohong, Sedapnya Rempa Telur Puyuh Ini Beneran Nikmat!
Berikut sederet manfaat konsumsi telur puyuh yang wajib Moms simak:
- Cegah penyakit kronis
Kandungan vitamin A dan C pada telur puyuh rupanya dapat bantu mencegah penyakit kronis dan tingkatkan kesehatan.
- Obat alergi
Siapa sangka jika telur puyuh punya sederet manfaat baik untuk bantu redakan alergi.
Baca Juga: Telur Puyuh Kuah Santan, Sajian Istimewa dalam Dua Langkah Cepat
Pada telur puyuh terdapat ovomukoid yang bertindak sebagai anti alergi alami.
- Tingkatkan metabolisme
Metabolisme dalam tubuh harus tetap dijaga agar terhindar dari berbagai penyakit yang menyerang.
Moms bisa manfaatkan telur puyuh yang kaya akan vitamin B sebagai peningkat aktivitas metabolisme dalam tubuh.
- Bantu tingkatkan kekebalan tubuh
Telur puyuh rupanya simpan manfaat luar biasa untuk membersihkan darah dari racun.
Dengan memurnikan kembali darah maka akan meningkatkan daya ingat dan aktivitas otak.
- Memperbaiki penglihatan
Vitamin A pada telur puyuh dapat membantu melindungi penglihatan dan mencegah katarak.
Baca Juga: Cah Tempe Telur Puyuh Kacang Panjang Petai, Hidangan Lezat Keluarga
- Meningkatkan kadar hemoglobin
Telur puyuh baik dikonsumsi oleh orang dengan keluhan anemia.
Sebab kandungan zat besi di dalam telur puyuh jika dikonsumsi secara teratur akan membantu tingkatkan kadar hemoglobin.
- Kesehatan jantung
Asam lemak pada telur puyuh punya manfaat baik untuk bantu meningkatkan kesehatan jantung.
Namun orang dengan keluhan kolesterol tidak dianjurkan untuk mengonsumsi telur puyuh pada tambahan menu makanan mereka.
Baca Juga: Siapkan Telur Puyuh jadi Resep Asem-Asem Telur Puyuh yang Menggoda
- Redakan sakit perut
Jika Moms dan Dads miliki keluhan dengan gangguan pencernaan, tukak lambung, tak ada salahnya atasi dengan telur puyuh.
Kandungan alkaline, antioksidan yang kuat pada telur dapat menjaga mengatasi masalah pencernaan jika dikonsumsi secara teratur.
- Tingkatkan gairah seksual
Konsumsi telur puyuh dapat membantu tingkatkan gairah seksual karena kandungan vitamin, mineral, asam amino, dan protein di dalamnya.
Source | : | Boldsky,Tribun kaltim |
Penulis | : | Ela Aprilia Putriningtyas |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR