Bukan Hoaks, Rahasia Panjang Umur Ternyata Berasal dari Kebiasaan-kebiasaan Sederhana Ini, Jangan Sampai Terlewat!

2. Konsumsi kacang-kacangan

Kacang-kacanngan adalah pembangkit nutrisi.

Bahan makanan ini kaya akan protein nabati, serat, antioksidan, dan senyawa tanaman bermanfaat.

Terlebih, kacang-kacangan menjadi sumber mineral, magnesium, kalium, folat dan vitamin E.

Penelitian juga mengungkap kalau kacang-kacangan sangat bagus untuk penderita penyakit jantung, tekanan darah tinggi, peradangan, diabetes hingga kanker.

Baca Juga: Sekarang Kapok Makan Makanan Enak Ini Lagi, Rano Karno Harus Kehilangan Empedunya Sampai Berat Badannya Turun 8 Kg

Baca Juga: Anda dan Pasangan Subur Tapi Sulit Hamil? Tak Perlu Bingung Lagi, Ternyata Inilah Penyebab dan Cara Jitu Mengatasinya

3. Kunyit

Kunyit dikenal sebagai rempah-rempah yang punya manfaat anti penuaan dini.

Bahan ini juga mengandung senyawa bioaktif kuat yang disebut curcumin.

Karena sifat antioksidan dan anti-inflamasi, kunyit bisa membantu kerja fungsi otak, jantung dan paru-paru.

PROMOTED CONTENT