Bukan Hoaks, Rahasia Panjang Umur Ternyata Berasal dari Kebiasaan-kebiasaan Sederhana Ini, Jangan Sampai Terlewat!

4. Aktif secara fisik

Terus bergerak menjadi salah satu kunci untuk berumur panjang.

Menurut penelitian, olahraga setidaknya 15 menit sehari dapat membuahkan berbagai manfaat, salah satunya mencakup 3 tahun tambahan hidup.

Selain itu, risiko kematian bisa berkurang sampai 4 persen jika kalian rajin melakukan aktivitas fisik.

Baca Juga: Perubahan Cara Berpakaian Aurel Hermansyah Dituding Tak Murni dari Diri Sendiri, Nikita Mirzani: 'Bener Kan Tergantung Laki!'

Baca Juga: Sule Langsung Perlihatkan Perubahan Sifat Ini Setelah Resmi Pacaran dengan Nathalie Holscher, Putri Delina: Ayah Jadi...

5. Jangan merokok dan hindari alkohol

Merokok sudah menjadi penyebab berbagai penyakit kronis dan kematian dini.

Secara keseluruhan, orang yang merokok kehilangan hingga 10 tahun usia dan 3 kali lebih tinggi risiko meninggal sebelum waktunya.

Begitu pula dengan konsumsi alkohol yang dapat menyebabkan penyakit hati, jantung dan pankreas.

PROMOTED CONTENT